こんにちは☀️

湿度が高くて暑い日が続いています😓💦

今回はリハラボ町田のスタッフが作成したチラシを紹介させていただきます。

暑い日が続くと熱中症で救急搬送される方も少なくはありません。

熱中症・脱水を予防することが大切です‼️

【主な症状】

めまい、立ちくらみ。口や舌が乾く、食欲がない、だるい、ぼんやりしている、頭痛、手足の痺れ、脇の下が乾いている

【予防策】

1日1000〜1500mlを目安に水やお茶、経口補水液をこまめに飲みましょう。

心臓や腎臓の病気で治療を受けている方は水分の摂り過ぎに注意が必要なため、医師に相談してください。

エアコンや扇風機を利用して室温を27〜28℃前後に管理しましょう。

通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣類を着用し屋外では日傘や帽子を使用し日陰を利用しましょう。

熱中症・脱水を予防して暑い夏を楽しみましょう😎☀️